Visa kategori: Sportnutrition
- Grupper,
- Idrottsutövare,
- Kolhydrater & fiber,
- Kost,
- Näringsämnen,
- Protein,
- Sportnutrition,
- >> Kolhydrater och protein vid träning – en översikt
- Grupper
- Idrottsutövare
- Kolhydrater & fiber
- Kost
- Kostmönster
- Medelhavskost
- Nordisk kost
- Nordiska näringsrekommendationer
- Populära dieter
- Vegetarisk kost
- Livsmedel
- Drycker
- Fisk & skaldjur
- Frukt & bär
- Grönsaker & baljväxter
- Kött, fågel & ägg
- Mejeriprodukter
- Nötter & frön
- Oljor & fetter
- Spannmålsprodukter
- Näringsämnen
- Fett
- Kolhydrater & fiber
- Mineraler
- Protein
- Vitaminer
- Övrigt
- Bioaktiva substanser
- Probiotika
- Tillsatser
- Näringsämnen
- Protein
- Sportnutrition
Publicerat 2018-05-29
Här beskrivs fynd som ligger till grund för nuvarande rekommendationer till idrottare för protein och kolhydrater.
Taggar:
- Grupper,
- Hälsoområden,
- Idrottsutövare,
- Sportnutrition,
- >> Extra tillskott av antioxidanter kan försämra musklernas svar på träning
Publicerat 2018-05-18
Kosttillskott med antioxidanter påstås bidra till bra träningseffekt. Verkligheten är dock snarare den motsatta.
- Blodsocker & insulinsvar,
- Grupper,
- Hälsoområden,
- Idrottsutövare,
- Sportnutrition,
- >> Ny strategi för långvarig fysisk aktivitet hos individer med typ 1-diabetes
Publicerat 2018-04-19
Kontinuerligt intag av mer kolhydrater, och att balansera detta med lämplig dos insulin under aktivitetens gång.
Taggar:
- Grupper,
- Hälsoområden,
- Idrottsutövare,
- Kolhydrater & fiber,
- Kost,
- Näringsämnen,
- Protein,
- Sportnutrition,
- >> Mat för prestation
- Grupper
- Hälsoområden
- Idrottsutövare
- Kolhydrater & fiber
- Kost
- Kostmönster
- Medelhavskost
- Nordisk kost
- Nordiska näringsrekommendationer
- Populära dieter
- Vegetarisk kost
- Livsmedel
- Drycker
- Fisk & skaldjur
- Frukt & bär
- Grönsaker & baljväxter
- Kött, fågel & ägg
- Mejeriprodukter
- Nötter & frön
- Oljor & fetter
- Spannmålsprodukter
- Näringsämnen
- Fett
- Kolhydrater & fiber
- Mineraler
- Protein
- Vitaminer
- Övrigt
- Bioaktiva substanser
- Probiotika
- Tillsatser
- Näringsämnen
- Protein
- Sportnutrition
Publicerat 2018-04-09
De allmänna kostråden, som riktar sig till den generella befolkningen, kan inte alltid tillämpas för personer som tränar och tävlar på elitnivå.
Prenumerera på vårt nyhetsbrev
Senaste inläggen
- Varma julhälsningar från oss på Nutritionsfakta
- Hållbarhet ställer nya krav på näringsrekommendationer
- Nordiska näringsrekommendationer 2022 – nu är de första artiklarna om metodiken publicerade
- Flera orsaker till att fetma är en riskfaktor vid covid-19
- Rätt beredning och processning av växtbaserade livsmedel minskar risk för brist på järn och zink